На руинах лагеря нашел новые гантели (или штанги - вопрос терминологии). Меньшую могу поднять 10 раз, большую - с трудом 1 раз. Значит, весят они примерно 35 и 40 кг.
Attachment:
WP_20170813_015.jpg [ 2.15 MiB | Viewed 14889 times ]
| Форум Химиков - Энтузиастов. Химия и Химики http://www.chemistry-chemists.com/forum/ |
|
| Любительское занятие спортом http://www.chemistry-chemists.com/forum/viewtopic.php?f=11&t=7541 |
Page 4 of 24 |
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 06 Aug 2017 04:02 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Позаачера - после приезда в Камянец - впервые в жизни смог подтянуться 10 раз (в Николаеве - 9, дома - только 8), т.е. процесс похудания продолжился. За день смог сделать 5 подходов по 10, несколько по 9, 8, 7. Всего - примерно 90 подтягиваний. Ночью спина болела шикарно, а днем было тяжело сидеть на лавочке в учебном классе. Ко мне подошел ст. лейтинант, немного разговорились. Молодой и интеллегентный. Служит здесь и хочет отсюда перевестись. На лейтинанта навесили дежурство по лагерю. Тоже занимается на турнике - поэтому и начал разговор. Вообще кроме меня за три дня к турнику проявили интерес от силы три человека. |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 09 Aug 2017 11:10 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Оторвал кусок бровки - теперь вместо штанги, другой кусок бетона (от фундамента палатки) - теперь вместо гантнели. Сегодня, когда стоял ночью на посту, немного занимался. Частично - чтобы согреться, частично - чтобы не было атрофии мышц, как в прошлый раз а армии. На турнике все еще не могу: после интенсивных занятий в первые дни болят руки. Отжаться от пола смог только 26 раз, а дома мог максимум 41. Кстати, отжимался прямо в дежурке (совсем, как в идиоме: Упал! Отжался!). |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 11 Aug 2017 03:41 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Уря! Снова смог подтянуться 10 раз. - Вот что делают нормальный сон, отдых, а также десятмкилометровые прогулки с каской и автоматом в бронике - под палящим солнцем. Вчера вечером подтянулся только дважды. Больше - болели руки. |
|
| Author: | stas [ 11 Aug 2017 05:56 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
А я давно толком не подтягиваюсь -- левый локоть, зараза, "стреляет". Повисну, раза два-три подтянусь и всё... Зато отжиматься могу -- тут не критично. |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 13 Aug 2017 06:33 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
На руинах лагеря нашел новые гантели (или штанги - вопрос терминологии). Меньшую могу поднять 10 раз, большую - с трудом 1 раз. Значит, весят они примерно 35 и 40 кг. Attachment: WP_20170813_015.jpg [ 2.15 MiB | Viewed 14889 times ] |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 16 Aug 2017 10:04 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Новое место. Хорошая новость - есть турник и даже брусья, сделанные из дерева. Плохая новость - они за пределами области полигона, где можно ходить, не привлекая внимания. Вечером во время построения видел, как там занимаются какие-то качки. У них даже была штанга. Подходить не стал - тем более, что между морпехами и танкистами терки. Сегодня утром там было пусто. Подошел - смог подтянуться только 9 раз: одно растройство. |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 16 Aug 2017 10:41 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Хооошая новость: 10 раз Очень, очень плохая новость: в 20 м от турника штаб. Нарваться можно на кого угодно. |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 19 Aug 2017 06:27 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Нє: меня тут еще никто так не оскорблял, как это сделали вчера молодые контрактники. Турник в нашем лагере - лом (монтировка) закрепленная между двумя столбами. Повис я на этой штуке с намерением качать пресс (ноги поднимаешь к перекладине), а контракт и говорит: Смотри не согни! Это я-то!? С весом 74 кг при росте 190! Неужели выгляжу таким жирным... Шутники, блин. Потом немного разговорились, но все равно неприятно, когда тебе намекают на лишний вес, тем более, что тут я явно скинул несколько кг. Сегодня утром отпросился на спортплощадку в 500 м от лагеря: подтягиваться на монтировке под палящим солнцем надоело, а тут нормальные турники и (пока) тень, хотя все равно обливаешься потом. Attachment: WP_20170819_003.jpg [ 925.67 KiB | Viewed 14832 times ] Attachment: WP_20170819_002.jpg [ 1.28 MiB | Viewed 14832 times ] Attachment: WP_20170819_008.jpg [ 134.78 KiB | Viewed 14832 times ] |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 19 Aug 2017 10:11 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Мяу! То есть... Вау! Подвесил на солдатский ремешок 6-л ПЭТФ бутылку с песком и водой. Весит это дело примерно 12 кг: боялся, что не смогу подтянуться, поэтому пошел среди дня в жару, когда возле турника никого. Подтянулся 5 раз - даже не думал, что такое возможно! Раньше я не подтягивался с весом ни разу - был уверен, что не получится. ....... Кстати, видел, как подтягиваются морпехи. С трудом слержал улыбку. Группа из 5 человек. Возраст - средний или молодой. Максимум 11, минимум 4. Даже я сейчас могу 9-10. Морпехи, блин. Кстати, мой сосед в Каменце - тоже морпех, помню он смеялся с нашего старлея, что он подтянулся только 10 раз. Мол у них срочники подтягивались 15-25 раз. Хотел ему предложить подтянуться хотя бы 1 раз, но не стал: чтобы не обидеть. Все-таки человек не молодой - мой ровестник. |
|
| Author: | stas [ 19 Aug 2017 11:35 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
ВолодимирЗСУ wrote: Нє: меня тут еще никто так не оскорблял, как это сделали вчера молодые контрактники. ... а контракт и говорит: "Смотри не согни!" Это я-то!? С весом 74 кг при росте 190! Неужели выгляжу таким жирным... ... Думаю, это он наоборот -- о худобе намекал. Не оскорбление. Обычный армейский юмор. |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 19 Aug 2017 14:22 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Моя "обида" - тоже юмор: солдата медом не корми, а дай на жизнь пожаловаться. По крайней мере, тот кадр мой вес не угадал: сказал, думает что 90. |
|
| Author: | stas [ 19 Aug 2017 14:47 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Давно уж форму военных и прочих "силовиков" нарочно дизайнируют так, чтоб она скрывала недостатки и подчёркивала мужественность её носителя. Вот и неудивительно, что при вашем росте, Владимир, в военке выглядите "на все 90" )). Вангую, некоторые гражданские мужички потому-то и любят щеголять в берцах, хаки и прочей "пятнашке", что кажутся себе такими неотразимыми. А приглядишься -- иногда такое чмо чмом (( --------------------------------------------- Вчера на теннисе "дорвал" свой локоть так, что теперь рука полностью не разгибается. Разгибается только, когда висну на перекладине, но терпеть такое могу лишь пару секунд. Какие уж тут подтягивания... Полночи в локте жгло и стреляло, потом успокоилось. (А ведь знал, что так может случиться, но всё равно попёрся, придурок!) Я уже понял: когда при некоторых движениях больной рукой начинает в локте жечь/покалывать -- это перегруз связок, надо тут же умерить. Также заметил, что если их не "гробить" сознательно, то те весьма быстро подзаживают -- скажем, через 3-4 дня снова могу играть. Но, конечно, это не тот теннис, что когда-то: резкий бэкхенд теперь попросту невозможен, форхенд -- от силы 50% бывшего. Вот так наступает старость. Через месяц пойдут дожди, холода -- тогда мои теннисные страдания кончатся. |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 19 Aug 2017 16:03 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Желаю поскорее поправиться. ........ Насчет формы - на мне были только штаны и тапочки. Даже футболку снял - и без того пОтом умываешься... |
|
| Author: | stas [ 19 Aug 2017 16:18 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Ну, значит, все ваши килограммы -- сплошная мышцА. Таки накачался ))) --------------------------------- А насчёт военной и пр. формы -- не моя выдумка. Её сознательно так проектируют. |
|
| Author: | ВолодимирЗСУ [ 21 Aug 2017 10:25 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Стас, такое впечатление, что по мне не видно, что я занимаюсь с железом. Объема нет точно. С другой стороны, когда наблюдал, как другие поднимают тяжести, убедился, что ни объем, ни рельеф, ни их отсутствие еще ничего не означают. ....... Отжиматься в палатке - жесть: ноги на моей кровати, руки - возле кровати противоположного ряда. А палатка вроде бы большая... ... Вчера видел настоящего мазохиста: отжимался на брусьях в бронике с навешенной 6-л ПЭТФ бутылкой с мокрым песком (бутылка - около 12 кг). Отжался 12 раз: показалось мало, так он еще и 2 блина от штанги (по 5 кг) прицепил. |
|
| Author: | stas [ 21 Aug 2017 11:12 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
А оно и не будет видно, поскольку у вас, Владимир, изнуряющий тип тренировки, при которых сила и выносливость растут, а мышцА -- практически нет; более того -- со временем может и "усохнуть". Это мне один "качок" объяснил, ещё в далёком 1987-м. При росте 175 он весил сотню килограмм, фигура -- этакий мини-Шварцнеггер. Но штангу подымал всего 30-килограммовую, не более; зато раз 50-60 за подход, и так 3-4 раза в день (на рабочем месте штангу держал). При таком методе мышцы именно что накачиваются, а вот физической мощи прибавляется чуть. |
|
| Author: | Коркин [ 21 Aug 2017 17:54 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
stas wrote: А оно и не будет видно, поскольку у вас, Владимир, изнуряющий тип тренировки, при которых сила и выносливость растут, а мышцА -- практически нет; более того -- со временем может и "усохнуть". Это мне один "качок" объяснил, ещё в далёком 1987-м. При росте 175 он весил сотню килограмм, фигура -- этакий мини-Шварцнеггер. Но штангу подымал всего 30-килограммовую, не более; зато раз 50-60 за подход, и так 3-4 раза в день (на рабочем месте штангу держал). При таком методе мышцы именно что накачиваются, а вот физической мощи прибавляется чуть. Перед войной я несколько лет проходил в качалку, абсолютно любительски и больше для разминки. Наслушался и насмотрелся ооочень много интересного, особенно от тренеров. По итогам увиденного-услышанного- КМК, чтобы стали явно видны результаты, тем более в нашем возрасте "чуток за 20"))- нужно основательно "химичить" и нужен грамотный тренер, который будет регулировать нагрузку, чередовать упражнения и контролировать правильность выполнения. Иначе результатом будет просто хороший тонус мускулатуры, увеличится выносливость и сила. и при этом важно ничего не травмировать, ибо беседы матерых качков о травмах-вторые по интересности после бесед о схемах "химичения" и состоянии анализов и здоровья вообще. |
|
| Author: | Upsidesium [ 21 Aug 2017 23:02 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
"Химичение" штука непредсказуемая. Знакомый андролог рассказывал, что среди "химических" бодибилдеров высок процент т.н. приобретенного гомосексуализма. Upd |
|
| Author: | stas [ 22 Aug 2017 14:59 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
Разрыв коленных связок "во всей красе": Attachment:
|
|
| Author: | Юрий Денисов [ 22 Aug 2017 15:28 ] |
| Post subject: | Re: Любительское занятие спортом |
stas wrote: Разрыв коленных связок "во всей красе": Attachment: Неудачный присед ( слабонервным не смотреть).flv.mp4 Жесть! |
|
| Page 4 of 24 | All times are UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
